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早餐:
黑木耳飲*1.00/杯=40.00
奇異果 (一顆約100克)*1.00/顆=53.00
香蕉 (小) (一根約95克)*0.90/根=54.90
吉尼亞香甜花生醬(20g)*1.00/份=122.00
全麥土司 (一片約為45克)*0.70/片=91.00
無糖優格 (一碗100克)*1.40/碗=84.00 共444.9卡
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(豆漿法式土司)
黑木耳飲*1.00/杯=40.00
![1922922849[1].jpg](https://imageproxy.pixnet.cc/imgproxy?url=https://pic.pimg.tw/sophiayu88/1317790897-1882039_n.jpg "1922922849[1].jpg")
奇異果 (一顆約100克)*1.30/顆=68.90
無糖優格 (一碗100克)*1.00/碗=60.00
藍莓(148g)*0.40/份=33.60
義美無糖豆漿(100cc)*0.10/杯=3.10
白芝麻 (一匙約5克)*1.00/湯匙=29.50
雞蛋 (一粒約60克)*1.00/粒=97.00
全麥土司 (一片約為45克)*0.70/片=91.00
植物性奶油 (一匙約10克)*1.00/湯匙=69.00
SONOMA JACKS 大蒜香草圓形乾酪*1.00/份=25.00 共517.10卡
黑木耳飲*0.50/杯=20.00
薑 (一份約10克)*0.10/份=0.20
丁香魚乾 (一盤約20克)*0.45/盤=40.01
豆豉醬(100g)*0.10/份=12.60
醬油膏 (一匙約10克)*0.50/匙=5.15
雞蛋 (一粒約60克)*1.00/粒=97.00
大豆沙拉油 (一匙約10克)*0.70/匙=61.81
味霖*4.00/cc=12.00
地瓜 (一塊約50克)*0.40/塊=24.80
紅豆 (熟/一碗約30克)*0.04/碗=2.64
糙米 (生/一份約100克)*0.01/份=3.64
薏仁 (熟/一碗約50克)*0.05/碗=3.80
無糖優格 (一碗100克)*1.00/碗=60.00
藍莓(148g)*0.40/份=33.60
青蔥 (生/一把約100克) * 0.05/把 = 1.4000000000000001
白飯 (小碗約100克) * 0.5/碗 = 71 共449.65卡
黑木耳飲*1.00/杯=40.00
番茄 (生/一個約102克)*0.40/個=10.00
奇異果 (一顆約100克)*1.00/顆=53.00
蘋果 (一顆約100克)*0.30/顆=15.00
柳丁 (一顆約170克)*0.30/顆=18.00
全麥土司 (一片約為45克)*0.30/片=39.00
綜合堅果(100)*0.03/份=20.10
白芝麻 (一匙約5克)*1.00/湯匙=29.50
藍莓(148g)*0.30/份=25.20
無糖優格 (一碗100克)*0.60/碗=36.00 共285.8卡
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